Explo'Santé - Education à la santé en milieu scolaire

Bienvenue dans cette nouvelle année d’exploration ! C’est reparti pour 10 séances à la découverte de nouvelles compétences psychosociales au service de notre santé.

L’année dernière nous avons fait un certain nombre de découvertes ensemble. L’été est passé par là et tout le monde n’a pas participé à la séquence 1 « Mieux se connaître pour savoir prendre soin de notre santé ».

Aujourd'hui, nous allons remettre de l'ordre dans nos souvenirs et les partager avec les élèves qui n'ont pas encore participé à Explo'Santé.

La CPS que nous allons travailler aujourd’hui est “communiquer de façon constructive et efficace”.

Avant cela, je vous propose une première activité pour faire connaissance « autrement ».

Objectifs : Faire connaissance et identifier les différentes sources de motivation par rapport à l'école.

Les élèves sont en ronde. L'enseignant propose à un volontaire de commencer, puis c'est au voisin de gauche de poursuivre jusqu'à ce que toutes les élèves soient passés.

Cette activité permet de faire connaissance avec les nouveaux élèves et de commencer à situer la séquence 2 dans l’environnement scolaire, d’identifier ce qui contribue au bien-être.

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en demandant aux élèves s'ils ont trouvé le mot à découvrir en activité intersession > ENVIRONNEMENT

Cette année, les séances d’Explo Santé seront donc plus en lien avec nos environnements. Vous rappelez de notre boussole avec la définition de la santé ? C’est être bien dans sa tête, dans son corps, avec les autres et dans notre environnement.

Le premier objectif de cette séance sera de comprendre à quoi correspond notre environnement. D’ailleurs parle t-on de notre ou nos environnements ? C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui.

Pour cela, nous allons développer notre capacité à penser de façon critique. C’est pour ça que nous allons vous inviter dans cette séance à travailler en groupe sur un classement d'images liées à environnement de l'école.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 2. « Nous évoluons au quotidien dans différents environnements ; ils ont une influence sur notre santé. Pour la séance du jour, nous allons explorer l'école de manière sensible, en mobilisant la capacité d'attention à soi, c'est à dire en étant attentif, attentive à ses pensées, ses émotions, ses envies, ses besoins, ses sensations ici et maintenant.

C’est ce que nous allons faire aujourd’hui par ce que l'on appelle une marche exploratoire. Nous verrons vos dessins de l'école idéale à la fin de l'atelier pour voir ce qui est similaire et ce qui diffère.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Restitution collective et mise en lien avec l’activité maison sur l'école idéale

Noter au tableau ou projeter un tableau prérempli et relever les réponses des élèves ; faire le lien avec ce qu’ils ont mis dans leur activité maison “pense à ton école idéale. Décris-là ou dessine-là et réfléchis à quels besoins elle répond”. 

Valoriser ce qui est bon et déjà existant. Lister les idées d'amélioration.

Il est possible d’agir pour améliorer ces environnements, l'école a évolué au fil du temps. Quelles sont les instances qui permettent de prendre des décisions pour faire changer les choses ?

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 3. « Nous avons fait une marche exploratoire et observé notre environnement immédiat ; celui de la classe, de la cantine, de la cour, des toilettes »

Demander aux élèves s'ils ont fait l'exercice d'attention à soi sur le chemin école-maison et s'ils ont noté des éléments marquants depuis leurs 5 sens.

Leur demander s'ils ont trouvé la réponse à la devinette.

Réponse attendue : le cerveau

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 4 - Notre cerveau est l'organe qui nous permet de percevoir et comprendre notre environnement. Nous avons vu qu'il avait besoin de beaucoup de soins et d'attention car il n'est mature qu'à partir de 25 ans.

Et justement, qu'est-ce qui, d'après-vous, capte et « vampirise » notre attention dans notre environnement physique?

Réponse attendue : les écrans/ téléphones/ordinateurs ... objets numériques

C'est le thème de la séance d'aujourd'hui : les avantages et risques des écrans pour notre santé. Pour cela nous allons développer la compétence psychosociale « Savoir faire des choix responsables ». Nous écouterons les idées que vous avez notées dans l'activité maison à la fin de l'activité.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 5 - Les écrans sont présents dans notre environnement physique et impactent directement notre santé (physique, mentale, sociale... et environnementale mais nous n'avons pas pu aborder cet aspect là)

C'est pour cela qu'il est important de bien se connaître et faire preuve d'esprit critique pour faire des choix responsables.

Aujourd'hui, nous allons voir ce qui dans notre environnement relationnel peut également avoir un impact sur notre santé.

Demander aux élèves s'ils ont une idée de ce qui peut empêcher d'être bien en classe et à l'école.

Réponse attendue : les disputes/les conflits

C'est le thème de notre séance « Vivre ensemble, tout le monde a un rôle à jouer » et pour cela nous allons développer la compétence psychosociale : savoir résoudre des conflits de manière constructive.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Vous connaissez sûrement déjà ces illusions d'optique. Pour les relations, c'est un peu pareil. On pense avoir raison, depuis son propre point de vue. Et chacun affirme que ce qu'il voit est la vérité. C'est ce que l'on va voir avec cette CPS car « Savoir résoudre des conflits de façon constructive », c’est permettre aux personnes de trouver une solution favorable, un terrain d'entente pour ne pas rester bloqué.

Alors : canard ou lapin ?

Qui a vu un canard ? Qui a vu un lapin ? Qui a raison ? Qu'est-ce que cela fait quand on voit ce que l'on voit et que l'autre ne comprend pas et répond que ce n'est pas vrai ? Quelles émotions peuvent survenir ? Quel comportement peut-on avoir ?

Proposer un brainstorming aux élèves sur la question des comportements :

Concrètement qu’est-ce que c'est un comportement favorable pour vivre les uns avec les autres ? Quels comportements peuvent impacter les temps de vie à l'école ? (Quelles actions ? Comment on fait ? exemples concrets)

Nous allons maintenant voir des exemples de situations du quotidien de l'école et essayer de résoudre ensemble les difficultés rencontrées par les personnages.

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 6 - Dans une situation de conflit, il est important de prendre conscience de ses propres émotions et besoins ainsi que d'écouter ceux de l'autre afin de communiquer de manière claire et constructive (lapin / canard, chacun a ses raisons d'avoir raison !) L'important est de comprendre les points de vue et de faire des propositions constructives à l'aide du message clair par exemple pour ne pas rester dans un blocage.

Demander aux élèves s'ils ont fait l'activité maison et inviter celles et ceux qui le souhaitent à partager leur « animal-totem ».

Pour quelles raisons avez-vous choisi cet animal plutôt qu'un autre ?

Les amener à identifer les «caractéristiques » de leur animal, leur héros ... on appelle cela des forces de caractère.

C'est ce que nous allons voir dans la séance d'aujourd'hui et la compétence psychosociale que nous allons travailler s'appelle « avoir conscience de soi, de ses forces, de ses valeurs, de ses limites »

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Demander aux élèves d’écrire le mot FORCE sur une feuille de brouillon  et de lever leur stylo lorsqu'ils ont terminé. Les inviter à changer le stylo de main et d'écrire de nouveau le mo FORCE avec la main opposée.

Recueillir les commentaires et sensations : Comment était cet exercice avec la première main ? Avec l'autre? Est-ce que c'était simple ? fluide ? rapide ? lent ? Comment trouvez-vous le résultat ?

L’idée de ce petit exercice est de faire comprendre aux élèves qu’une force est innée et naturelle, énergisante et mobilisée sans que nous en ayons conscience : C'est aussi facile que d'écrire avec sa main habituelle. Alors qu’écrire avec son autre main est plus difficile ; cela demande plus de concentration, mais on y arrive malgré tout. Il est donc possible de développer d’autres forces avec de l’entrainement.

« Nous avons chacun notre bouquet de fleurs, avec l’ensemble des 12 fleurs, qui représentent les 12 forces. Mais notre bouquet est unique : nous n’avons pas tous les fleurs de la même couleur, ni de la même taille. Si on le souhaite, nous pouvons faire évoluer notre bouquet de fleurs en continuant à les arroser pour les faire grandir et les colorer, pour qu’elles continuent à s’épanouir. On a tous un bouquet différent, c’est ça qui fait notre diversité, notre classe c’est un peu comme un champ de fleur. »

Idées intéressantes pour terminer la séance :

• Chacun de nous possède 5 forces plus développées que les autres = ce sont nos forces dites de signature ;

• Une faiblesse peut être une force non encore développée et utilisée ;

• L’apprentissage des forces se fait en 5 étapes : définir les forces, identifier ses forces, identifier celles des autres, utiliser ses forces, choisir de nouvelles forces à développer... et s'entraîner grâce aux expériences de la vie.

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 7. Nous avons tous en nous des forces qui sont énergisantes et authentiques ; elles stimulent notre bien-être. Nous les avons toutes en nous mais certaines sont plus développées que d'autres. Nous avons réalisé le puzzle des forces de la classe et cela montre combien le groupe est source de diversité et de richesse.

Demander aux élèves s'ils ont pu compléter le bingo de l'activité maison. Etait-ce facile ou finalement difficile d'attribuer des forces aux personnes de son entourage ?

Aujourd'hui, nous allons justement réfléchir aux forces que nous repérons chez les autres et celles qu'ils voient en nous ainsi qu'à notre capacité à demander de l'aide.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 8. Tout le monde a des forces et cela constitue des appuis pour avancer, chacun à son rythme. En effet, savoir demander de l'aide est une vraie compétence pour éviter de rester bloqué ou seul dans son coin.

Aujourd'hui, nous allons voir comment nous réagissons face à la nouveauté, comme le passage en 6ème et nous allons identifier les ressources présentes en soi et autour de soi pour s'adapter sans stresser. La compétence psychosociale que nous allons développer s'appelle « faire face en situation d'adversité »

Mais pour commencer, allez vous placer sur l'image qui correspond à votre émotion lorsque je vous dis “Quand je pense à mon passage en 6ème, qu’est ce je ressens ? ” Les élèves sont invités à se placer en gardant le silence.

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Présentation et explication de l’activité à la maison

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Rituel de gratitude

Introduire la séance du jour en rappelant ce qui a été vu en séance 9. S'adapter à la nouveauté est une des grandes forces de l'être humain ; nous avons vu qu'il était possible d'observer son nouvel environnement et de repérer les personnes et lieux ressources afin de s'adapter sans stress à la nouveauté.

Pour cela, toutes les compétences travaillées cette année seront nécessaires : avoir conscience de soi, de ses émotions, savoir communiquer de manière constructive, faire preuve d'esprit critique ... vous aideront à faire des choix responsables afin de vous adapter au meilleur pour votre bien-être et éviter de faire « comme les autres » sans réfléchir.

Aujourd'hui, pour la dernière séance, nous allons prendre le temps de remercier les personnes sans qui l'école ne serait pas un vrai lieu de vie.

Mais pour commencer, voyons comment nous sommes là tout de suite (émotions/énergie/motivation)

Chaque fin de séance se présente de la même manière :

• Récapitulatif de la séance et lecture de la fiche « Ce que nous avons vu » à compléter

• Ajouter la bulle correspondant à la Séance du jour au poster de progression affiché en classe.

• Fin de la séquence